Astrologie-Bücher

Produktbeschreibung

Das große Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene
m. zahlr. Farbfotos.
Hobby/Freizeit
Gewicht: 820 gr / Abmessung: 24,5 cm
Von Schöps, Inge

Ideal für Einsteiger wie Fortgeschrittene. Über 120 Übungen in mehr als 700 Schritt für Schritt Fotografien und ausführlichen Beschreibungen. Zahlreiche Variationen, leichtere Alternativen für Einsteiger und schwierigere Varianten für Fortgeschrittene. Einführung in die elementaren Atem- und Meditationstechniken. Individuell kombinierbare Übungssequenzen - für zu Hause oder unterwegs!

Produktbeschreibung

Schlank mit Yoga und gesunder Ernährung
Erscheinungsjahr: 2012
70 Duoton-Abb.
Abmessungen: 200 mm x 165 mm
Von Orzech, Petra

In den USA ist es bereits ein Trend: Slim-Yoga - Abnehmen mit Yoga. Durch Stärkung der Muskeln wird der Energieumsatz erhöht. Die tiefe Ein- und Ausatmung ermöglicht eine optimale Fettverbrennung und unterstützt die Entgiftung des Körpers. Yoga-Entspannungstechniken senken den Spiegel des Stresshormons Cortisol, das uns am Abnehmen hindert und Essgelüste produziert. Kombiniert mit Entsäuerung durch basische Kost sowie einer Ernährung, die den Insulinspiegel stabil hält und den Stoffwechsel anregt ist Slim-Yoga ein Abnehmprogramm, das die Pfunde schnell purzeln lässt, aber vor allem auch dauerhaft wirkt. In Bezug auf denYoga werden im Buch die wichtigsten Elemente fürs Abnehmen erklärt und zentrale Übungen bebildert angeleitet. Auf der DVD gibt es verschiedene Übungsprogramme, die sich zu einem Rundum-Programm von ca. 80 Minuten kombinieren lassen.

Produktbeschreibung

Bewegungs- und Ruheübungen, Geschichten und Wahrnehmungsspiele aus dem Yoga, dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung
Erscheinungsjahr: 2008
Nachdr.
m. zahlr. Illustr.
Lehrpersonen
Gewicht: 500 gr / Abmessung: 27 cm
Von Salbert, Ursula

Hektik und Stress begleiten Kinder heute oft schon von klein auf. Mit Entspannungsangeboten können ErzieherInnen und PädagogInnen in der Gruppe für einen notwendigen Ausgleich sorgen. Die Autorin greift dazu auf drei bewährte Stressbewältigungsmethoden zurück: Das Hatha-Yoga, das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung. Neben einer anschaulichen Einführung in die Grundlagen der drei Methoden stellt sie kindgerecht abgewandelte Übungen vor, die schon mit kleinen Kindern umgesetzt werden können: Lustige Bewegungsübungen mit Kater Kuschel, fantastische Entspannungsgeschichten und einfache Atemübungen mit Feder und Luftballon laden zum lustvollen Erleben von Bewegung und Entspannung ein. Anleitungen zum Einsatz der Übungen im Tagesablauf sowie die Planung kompletter Entspannungsstunden machen das Buch zu einer unverzichtbaren Praxishilfe für versierte EntspannungspädagogInnen wie Neueinsteiger!

Aus der Amazon.de-Redaktion

Glaubt man der Geschichte, ist Yoga die Wunderwaffe gegen körperliche und psychische Beschwerden jeglicher Art. Mit Yoga baut man Stress ab, man wird körperlich stark und leistungsfähig, Symptome wie Schlaflosigkeit und Kopfschmerzen lassen sich lindern und die Einheit von Körper, Geist und Seele führt zu einem rundum harmonischen Leben.

Yoga macht aber auch fit, bringt den Körper in Form und lässt ungewünschte Fettpölsterchen schwinden. Wie das funktioniert, zeigt Schlank mit Yoga und in wohltuender Abgrenzung im Gegensatz zur erdrückenden Fülle an Diät- und Fitness-Büchern vermittelt dieses Buch, dass eine gute Figur zwar nicht ohne Arbeit zu erreichen ist, zuerst es jedoch die mentale Einstellung ist, die uns dazu verhilft, schlank zu werden und auch zu bleiben.

Was muss man also tun, um mit Yoga abzunehmen? Ganz einfach: ein paar einfache Yoga-Haltungen erlernen, die eigenen, bisherigen Denkmuster reflektieren und einen Entgiftungs- und Ernährungsplan befolgen, gemäß dem Motto ?in einem gesunden Körper wohnt auch ein gesunder Geist?. Dieses Buch hilft, nicht nur körperlichen, sondern auch seelischen Ballast abzuwerfen und zu einem völlig neuen Lebensgefühl zu finden. Themen wie Kommunikation, Loslassen, Lieben und Verzeihen sind nur ein paar Beispiele aus der Fülle der Denkanstöße und Anregungen für ein neues Selbstverständnis. Ohne Training jedoch kein Abnehm-Erfolg. Die zahlreichen Übungen sind gut erklärt und ausführlich bebildert und genau wie die unaufwändigen Rezepte leicht umzusetzen und einfach in den Tagesablauf zu integrieren.

Wer mehr sucht als nur ein Mittel gegen Hüftspeck und wer bereit ist, sich einzulassen auf eine körperliche wie seelische Veränderung, kann von diesem Yoga-Buch viel profitieren. -- Sandra-Kathrin Buck

Produktbeschreibung

Finger-Yoga - Einfache Übungen mit großer Wirkung
Erscheinungsjahr: 2008
3. Aufl.
m. zahlr. Farbfotos.
Gewicht: 151 gr / Abmessung: 16 cm
Von Christiansen, Andrea

Die heilende Kraft des Finger-Yoga Mudras - Yoga für die Hände - können jederzeit und überall praktiziert und zur Vorbeugung und Unterstützung der Heilung von Krankheiten und seelischen Problemen eingesetzt werden. Durch innere Reinigung und richtiges Atmen wird die Wirkung noch verstärkt. Dieses praktische Buch präsentiert die wichtigsten Fingerübungen und bietet viele Rezepte und Tipps, die die heilende Wirkung unterstützen. Damit kann jeder die Energien seines Körpers harmonisieren und sein Wohlbefinden deutlich steigern.